ACTIVIDADES

 

Desde una práctica contínua a talleres específicos para la autogestión básica. Inteligencia emocional, yoga nidra, coaching, registros akáshicos, masaje ayurvédico...y nuevas propuestas!

Yoin pretende dar abanico a todas las actividades que fomentan el autoconocimiento, el bienestar y la autonomia personal en general. Por eso estamos abiertas a cualquier propuesta con estos requisitos. Nos gusta la variedad.

En esta página encontrarás información ampliada sobre las actividades que realizamos con más asiduidad, o, en su defecto, el enlace para ello.
Si quieres recibir información (puntual, no constante) por correo electrónico sobre el calendario de actividades y nuevas propuestas que van surgiendo, envía un correo a yoin@yoin.studio 

YOGA

 

El yoga es inmenso y abordable desde multitud de aspectos, por eso en YoIn lo tenemos como actividad principal y te ofrecemos desde una práctica contínua a talleres específicos para la autogestión básica, sesiones de yoga nidra, nada yoga, masaje ayurvédico pedestre...

Con un grupo reducido, en un ambiente acogedor, empieza o continúa tu práctica. Elige entre una o dos sesiones semanales de hora y media.

CLASES DE YOGA

Hatha Yoga (yoga físico) + Raja Yoga (yoga mental)= Yoga Integral.

El yoga es un sistema psicofísico que tiene en cuenta y trabaja sobre la totalidad de la dimensión humana, tanto física como mental. Así, se ejercitan la fuerza y la elasticidad del cuerpo, pero también el equilibrio, la atención y la concentración de la mente, uniendo energía y conciencia (yoga=unión).


Desde la actitud de no competitividad y escucha interna vamos desarrollando más conciencia acerca de nuestro estado interno y de sus necesidades. Movilizando nuestros músculos y órganos para deshacernos de toxinas y ganar en vitalidad, elasticidad, fuerza y equilibrio, resultando también en mayor claridad y calma mental. La parte física del yoga prepara el cuerpo y la mente para la meditación.


Las prácticas de yoga son muy variadas y la manera de abordarlas también. Hay tantos yogas como personas, las prácticas se adaptan a la naturaleza y momento vital de cada cual, y mi papel, como guía, es mostrarte lo que conozco del mapa para que tu encuentres tu camino.

Natalia Martin (saber más)

¿Cómo son las clases?


Sesiones de 90 minutos, con nuestro tiempo para establecernos en un estado de calma receptiva y autoescucha, practicando la presencia a través del cuerpo. Realizamos, en esta toma de conciencia, movilizaciones suaves que preparan las articulaciones y músculos para realizar las asanas (posturas) y vinyasas (series de movimientos).

Practicamos pranayamas (conducción de la energía vital mediante la respiración) que, entre otras cosas, nos ayudan a establecernos en la práctica de la interiorización (pratyahara), y terminamos con una relajación consciente, para potenciar la asimilación de lo realizado previamente.

Clases de 90 minutos

Grupos reducidos

Clase de prueba gratuita

2 clases/semana: 60 €/mes

1 clase (turno fijo): 35 €/mes

Prácticas de interiorización, atención y concentración que nos facilitan alcanzar el estado meditativo.

MEDITACIÓN

La meditación es el cese de las fluctuaciones mentales. 

Tenemos multitud de estados mentales, nuestro cerebro está acostumbrado a estar procesando estímulos sensoriales constantemente, a reaccionar ante ellos, a establecer un casi contínuo parloteo interno con nuestros pensamientos. El estado meditativo es todo lo contrario. Para acercarnos a ese estado tenemos que ir venciendo las costumbres e inercias ya establecidas, y para ello el yoga nos facilita numerosos ejercicios para ir, en primer lugar, entrenando la interiorización de nuestros sentidos.


El yoga distingue entre el estado de interiorización y el estado meditativo, uno lleva al otro. Los diferentes ejercicios nos facilitan ir profundizando a nuestra medida, mientras entrenamos la atención consciente. La continuidad de la práctica es lo que garantiza los resultados.

¿Qué sucede al meditar?

Imagen de internet de autoría desconocida. Gracias. Namaste.

Cuando meditamos lo que hacemos es sembrar semillas de claridad, de paz interior, de equilibrio emocional, conciencia y bienestar físico.

Talleres

meditación

Raja yoga

(yoga mental)

Meditaciones

activas

Meditaciones

canalizadas

MEDITACIONES GUIADAS

Viajes guiados hacia tu interior

Lo que llamamos meditaciones guiadas, se podrían definir mejor como ejercicios de interiorización (pratyahara, en yoga). Estos ejercicios no solo nos ayudan a cultivar el control de la atención y la concentración, tan necesarios para alcanzar y mantenerse en meditación, además se estimulan diferentes áreas del cerebro, descubriendo, utilizando y potenciando nuestra sabiduría interna; se practica la visualización (maravillosa herramienta), se fomenta la conexión entre los hemisferios cerebrales, lo que estimula la imaginación en todos los sentidos, también para resolver situaciones de la vida.

Te permite encontrar la mejor manera de llegar a ti.

MEDITACIÓN CANALIZADA

Horario según solicitudes

Conecta con diferentes aspectos de tu ser, guiada por la intuición de Cristina Matheu, maestra de registros akáshicos.

Cada sesión es única.

Actividad de *

APORTACIÓN

VOLUNTARIA

*La aportación es anónima y voluntaria, según tu capacidad y valoración.

**La reserva de plaza es gratuita, pero necesaria porque son plazas limitadas. 

Consulta el calendario para ver las próximas propuestas.

Una profunda relajación física, mental y emocional con plena conciencia.

YOGA NIDRA

El yoga del sueño

El yoga nidra es un método de relajación sistemático con el que, siguiendo una secuencia determinada, conseguimos llegar y mantenernos en un estado entre la vigilia y el sueño. Esto produce la experiencia de una profunda relajación física, mental y emocional, mientras somos conscientes de ello. Se podría decir que el cuerpo duerme mientras la conciencia permanece despierta.


En ese estado se produce una mayor conexión entre los hemisferios cerebrales y también con el subconsciente lo que resulta en una mente tranquila y receptiva con la que podemos actuar a nuestro favor para potenciar cualquier faceta personal que deseemos. fomentando el pensamiento positivo, la imaginación y los mecanismos de sanación natural de nuestro cuerpo.

Las sesiones son variadas, utilizando diferentes visualizaciones o combinádolo con Nada Yoga (yoga del sonido).

Algunos beneficios del yoga nidra:


  • Activa el sistema regenerativo natural de nuestro cuerpo.
  • Mejora el descanso.
  • Aumenta nuestra capacidad de concentración y atención.
  • Reduce los síntomas del estrés y la ansiedad.
  • Te facilita, además, potenciar cualquier faceta personal que desees (seguridad, claridad, equilibrio…).
  • Libera tensiones mentales y corporales permitiendo su disolución.

No es necesaria ninguna  experiencia en yoga

Sesiones de 60 - 75 minutos

Más información sobre los cursos que ofrecemos habitualmente. Disponibles para realizarlos presencialmente, en YoIn o para otros grupos establecidos, consúltanos!

Aprende de manera práctica a reconocer y utilizar los recursos que ya tienes.

TALLERES Y CURSOS

¡Descubre de lo que eres capaz!

Curso INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

El conocimiento del origen de nuestras emociones y pensamientos nos permite cambiar el enfoque sobre nosotras y nuestras vidas porque también vemos más opciones para elegir. El coaching y la pnl nos ayudan a elegir mejor y a hacer más fácil cualquier cambio.

Un curso práctico para descubrir, reconocer y potenciar tus mejores herramientas para sentirte mejor contigo y con tu vida independientemente de las circunstancias externas. Trabajando con un objetivo real, irás redescubriendo y utilizando tus recursos, a la vez que vas comprobando los resultados con el apoyo de un entorno seguro.

Curso INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

Objetivos del curso:


  • Aprender a reconocer y transformar patrones emocionales insanos.
  • Obtener más claridad sobre nuestros procesos internos y por qué nos pasa lo que nos pasa.
  • Crear una base sólida para gestionar nuestros estados de ánimo independientemente de las circunstancias externas.
  • Conocer y practicar diferentes técnicas y recursos que nos facilitan gestionar nuestras emociones y conseguir nuestros objetivos.
  • Reconocer tu propio poder y aprender a recurrir a él.

Curso presencial de 11 semanas

Sesiones semanales de 2 h.

Grupo reducido (10 personas máx.)

250€

Curso - Taller  CONECTA CON TU ENERGÍA VITAL

Este curso práctico tiene como finalidad el conocimiento de la Energía Vital y como funciona en todos nuestros cuerpos.
Comprender de qué se trata está energía, entender su funcionamiento, puede ayudar a utilizarla en beneficio de un mayor bienestar, conexión con un@ mism@, mejoría de la salud, ... 🍀

 Curso - Taller  CONECTA CON TU ENERGÍA VITAL

TEMÁTICA:

• Explicación energía
• Cuerpos sutiles
• Cuerpo energético
• Aura, chakras
• Gran corriente
• Técnicas para equilibrar y elevar tu energía
• Meditaciones
• Conceptos de Espiritualidad

Taller jornada completa

Presencial

135 €

(35 reserva, 100 el día del curso)


Se entrega Manual y

kit de minerales

Mente EN CALMA  Claves para el manejo del estrés y la ansiedad

Conoce varias técnicas efectivas que puedes aplicar (casi) en cualquier momento

La profundidad y conocimientos del yoga nos permite extraer partes que son más efectivas en algún aspecto en concreto. Utilizar apropiadamente la respiración, la visualización y el cuerpo, nos permite alcanzar cierto control inmediato sobre nuestros estados emocionales, y, según la práctica, reducir e incluso eliminar cualquier síntoma de estrés.

Es un taller corto que va a la esencia del autocontrol y no requiere ninguna condición física específica.

Mente EN CALMA 

Claves para el manejo del estrés y la ansiedad

¿Qué te va a aportar el taller?:


  • Practicar técnicas para transformar estados emocionales
  • con ejercicios sencillos y efectivos.
  • Reconocer los propios recursos y saber potenciarlos.
  • Más conciencia de la relación entre cuerpo y mente.
  • Mayor autonomía para gestionar tus emociones.

Taller de media jornada

Presencial

25 €*

Traer cuaderno y bolígrafo.

Curso de REGISTROS AKÁSHICOS

Aprende a conectar, utilizar y potenciar tu intuición con esta útil herramienta

Un curso en tres niveles, para aprender los fundamentos, recursos y utilización de los registros akáshicos. Con el toque personal de Cristina Matheu usando esencias, minerales y otros elementos para potenciar nuestras habilidades.

Aprende a conectar, utilizar y potenciar tu intuición con esta útil herramienta

Curso de REGISTROS AKÁSHICOS

Haz clic sobre los enlaces para conocer los contenidos del curso.

Registros Akáshicos

Imparte: Cristina Matheu

Aún no hay fecha determinada. Pero puedes apuntarte la lista de espera. Gracias

YOMU en familia

¡Mindfulness musical para peques! Descubre y alucina con YOMU, basado en mindfulness, neurociencia, respiración, inteligencia emocinal y música. ¡Apuntaos!

Imparte:

Soraya Sánchez. www.criandoacutulu.com

PLAZAS LIMITADAS

YOMU en familia

Qué es YOMU

Las Sesiones

Más info y precios

Haz clic sobre los enlaces para agrandar la imagen

Sesiones Particulares

MASAJE AYURVÉDICO PEDESTRE

Distintas versiones de este antiguo masaje se practican en todas partes del mundo en base a los principios tradicionales de equilibrar la energía sutil que fluye a través de la persona.

Se usa como fórmula de reequilibrio energético, balance y alineamiento óseo-muscular y como activación de todo el sistema. Ideal para la posterior práctica del Yoga.


El masaje ayurvédico deviene del masaje ancestral que practican las terapias tanto Ayurvédicas como Siddhas especialmente en el Sur de la India.

Los pies -y a veces también las manos- se utilizan para aplicar presión controlada en puntos de acupuntura a lo largo de todo el cuerpo. El uso de los pies sirve para aplicar una presión profunda y a la vez sin gran esfuerzo por parte de quien lo ofrece.


El resultado del trabajo sobre estos puntos es que se estimula el sistema nadi (canales de energía sutil) para traer alivio inmediato y reequilibrio del prana o energía vital.

  • Relaja la musculatura
  • Mejora la elasticidad de músculos y fascias
  • Mejora la circulación de retorno
  • Equilibra el sistema nervioso
  • Libera tensiones físicas y mentales
  • Revitaliza el sistema energético
  • Ayuda a eliminar toxinas

Beneficios del masaje ayurvédico pedestre:

Sesión de 45-50 minutos

40 €

COACHING PERSONAL

Siente y utiliza todo tu potencial para conseguir lo que realmente quieres.

Acción consciente efectiva

El coaching es una técnica que nos ayuda a lograr de la manera más eficaz cualquier objetivo personal. Este método está basado en la certeza de que todos llevamos dentro las respuestas para solucionar nuestros conflictos y saber la mejor manera de conseguir mas de lo que nos hace realmente disfrutar de la vida.


El coaching te puede ayudar cuando llevas tiempo queriendo conseguir algo pero lo vas posponiendo, o no tienes claro el cómo, o ha llegado el momento de ponerle energía con método. Y te puede servir tanto para cambiar un estado interno como para sacarte el carnét de conducir o clarificar un camino profesional.


Una sesión de coaching es una conversación con metodo, desde la escucha profunda, omitiendo cualquier juicio u opinion (recuerda: eres tú quien sabe qué y cómo quieres lo que quieres), es lo que le permite al coach hacer las preguntas que permiten una ampliación de consciencia porque, en vez de aleccionar, hace que la persona se dé cuenta por si misma de sus estructuras mentales y sea capaz de traspasarlas (al reconocerlas) y encontrar soluciones diferentes a medida de esa nueva conciencia, que pueden enriquecer su mundo y aumentan las posibilidades de actuación. 

¿Cómo es una sesión?


En la primera sesión se establece un objetivo principal, que es adónde queremos llegar, qué queremos conseguir con ese proceso.

Se utiliza cada sesión para determinar los posibles pasos que tenemos que dar para encaminarnos hacía lo que queremos, y encontrar soluciones  fuera de nuestros patrones de pensamiento, para sortear lo que sea necesario para conseguirlo. Esto, en si mismo, va determinando las etapas o submetas, clarificando cuál es el siguiente paso y determinando qué acciones o decisiones diferentes nos acercan a nuestro objetivo.

En cada sesión se hablará sobre el resultado de las acciones decididas en la sesión anterior, para realizar reajustes y decidir el siguiente paso.

Primera sesión gratuita

Sesiones de 60 minutos

REGISTROS AKASHICOS

Conectando con tu intuición.

Todas tenemos la capacidad potencial de usar nuestra mente de diferentes maneras. Existe la capacidad de "conectar" con información que va más allá de nuestro aprendizaje personal consciente e inconsciente. Jung lo llamó el subconsciente colectivo. También tiene otros nombres, cuando nos enfocamos en nuestra historia personal, son nuestros registros akáshicos (akasha=eter).


Se puede aprender a acceder a esta información, probablemente ya lo hagamos inconscientemente y le llamamos intuición.. Pues además se puede aprender a darle sentido y acceder a esa intuición a voluntad ya que es una capacidad natural de nuestro cerebro, y, de hecho,  el mayor inconveniente es la enorme cantidad de educación "racional" que hayamos recibido.


Y como con cualquier otro talento, hay gente que tiene más facilidad, de manera natural, para "conectar" con ese acceso. Si sumas esa capacidad a la práctica, puedes enseñar y también servir como "canal" a los demás para acceder a sus registros akáshicos. 

Cristina Matheu es maestra   de registros akáshicos,

con amplia experiencia.

Ofrece cursos y sesiones particulares, de manera presencial y via zoom.

Sesiones presenciales y por zoom