Svadhyaya es una palabra en sánscrito que significa auto estudio (sva=propio, dhyaya= estudio) y es una de las primeras actitudes que describe el yoga (en el ashtanga yoga de Patanjali, por ejemplo), necesaria para progresar adecuadamente. También es la primera premisa de la inteligencia emocional según la descripción de las 5 competencias de Daniel Goleman, y  la base de las terapias humanistas y de diferentes métodos de introspección... Todo método o técnica de desarrollo personal está basado en el autoconocimiento, o conciencia de nuestras motivaciones, anhelos, miedos, y de cómo eso se transforma en pensamientos y decisiones, con las que vamos construyendo nuestra vida.

¿PARA QUÉ?

En primer lugar, para hacer conscientes los aprendizajes inconscientes que nos frenan o nos impiden darnos cuenta del origen de nuestros malestares o de cómo podemos transformarlos. Y en última instancia para experimentarnos en nuestra esencia, sin los condicionamientos aprendidos desde el ego, y tener la comprensión de nuestra verdadera naturaleza.

¿CÓMO?

Hay muchas maneras de acercarse a nuestro mundo interno, tantas como personas porque en realidad la experiencia de cada una es única. Pero también hay mucho conocimiento y métodos que nos facilitan esta introspección, experiencias internas y acceso a mucho más control sobre nuestro equilibrio y bienestar, tanto físico como mental.

En YoIn tenemos como actividades principales el yoga y la inteligencia emocional por el conocimiento práctico que nos aportan y las profundas consecuencias que podemos experimentar en nuestra vida desde el trabajo interior y que están al alcance de quien quiera.

COACHING PERSONAL 

Nos sirve para ponerle estructura a un camino en concreto que queramos seguir para conseguir un objetivo de cualquier índole, algo así como un plan de viaje desde donde estás hasta donde quieres llegar.